Приближается самое опасное в отношении травматизма время года – зима с её гололёдом, снегопадами и узкими тропинками между сугробов. Именно зимой люди пожилого возраста чаще всего обращаются за медицинской помощью после падений, хотя и летом подобных случаев хватает.

Причинами падений людей в солидном возрасте могут быть и такие факторы, как нарушение слуха, зрения, головокружения, связанные с различными заболеваниями или приёмом каких-либо лекарств, замедленная реакция на происходящее, ограничение подвижности из-за болевых синдромов.

Падения у пожилых людей могут быть связаны с возрастными изменениями опорно-двигательного аппарата. С возрастом меняется строение костей: в них уменьшается содержание солей кальция и микроэлементов, кости становятся хрупкими и очень ломкими. Это состояние является заболеванием и называется остеопорозом.

Постепенно уменьшается рост человека, меняется форма позвоночника. Изменениям подвергаются и суставы, начинают беспокоить хруст и боли в суставах, усиливающиеся во время непогоды и перепадов атмосферного давления. Прогрессирующая боль ограничивает движение в суставах, уменьшается их подвижность, появляется скованность. Всё это сказывается на походке пожилого человека – она становится замедленной, шаг укорачивается, что приводит к нарушению координации движения и, как следствие, к частым падениям.

Чтобы снизить вероятность возникновения травматизма от падения в быту, необходимо соблюдать некоторые правила. Если в квартире есть ванна, то в ней на полу должен лежать резиновый коврик, чтобы ноги не скользили по кафелю. Также эту комнату нужно оборудовать поручнями и специальной скамеечкой, которую нужно закрепить в ванне, ведь пожилым людям желательно принимать душ, а не погружаться в воду полностью. Температура воды не должна превышать 40 градусов, и водяную струю ни в коем случае нельзя направлять прямо на голову – это может спровоцировать инсульт или кратковременную потерю сознания, что также приведёт к падению и травматизму.

Даже для пребывания в помещении обувь у пожилых людей должна быть не скользкой, на резиновой подошве, свободной, но не спадающей с ноги. А уж для выхода на улицу обувь должна быть комфортной вдвойне, ведь там человека подстерегает гораздо больше опасностей, чем дома. Выходить в гололёд на улицу не стоит вообще, но если уже возникла крайняя необходимость, то нужно иметь при себе дополнительную опору – трость.

Немаловажную роль в профилактике травматизма у пожилых людей играет даже мебель в квартире, где он проживает. Так, кровать, на которой спит человек в преклонном возрасте, должна быть не ниже 60 сантиметров от уровня пола, матрац – эластичным, подушки – небольшими, одеяло – тёплым, но лёгким. Прикроватный столик или тумбочку нужно фиксировать, так как они нередко служат опорой, когда пожилой человек встаёт с постели. При вставании необходимо избегать резких движений, особенно осторожно следует вставать в ночное время, обязательно включив предварительно настольную лампу.

Кресла в доме должны быть неглубокими, мягкими, с невысокими спинками, чтобы была опора для головы. Рекомендуется в комнате, где проживает пожилой человек, количество мебели сократить до минимума. Если всё-таки, несмотря на принятые меры, падения не удалось избежать, нужно попытаться выполнить следующие рекомендации: падая, попытайтесь сгруппироваться – это уменьшит силу удара; постарайтесь присесть – уменьшится высота падения; в момент падения нужно напрячь мышцы – отделаетесь ушибом; безопасней всего падать на бок; падая ничком, голову лучше втянуть в плечи, локти прижать к бокам, ноги слегка согнуть; ни в коем случае нельзя приземляться на выпрямленные руки; при падении на спину прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте пошире; если вы падаете со скользкой лестницы, постарайтесь прикрыть лицо и голову руками.

При получении травмы обращение в травматологический пункт или «скорую» является обязательным. Главными признаками перелома или вывиха являются резкая боль, нарастающий отёк, укорочение поврежденной конечности и невозможность ею нормально двигать. Сотрясение мозга проявляется потерей сознания, тошнотой, головной болью.

В случае лёгкого ушиба пострадавшие чаще всего обходятся без помощи врача, но пожилому человеку не следует легкомысленно относиться к своему здоровью, а потому лучше всего обратиться в медицинское учреждение по месту жительства.
Евгений АНДРИЕНКО, хирург Зональной ЦРБ
ФОТО из архива редакции